多數大學生正在“無意識養生”，對自己的健康現狀較為自信；86%的大學生出現過健康困擾，排名前三的分別是皮膚狀態不好、睡眠不足和情緒問題……
近日，丁香醫生等聯合發布《2020中國大學生健康調查報告》（以下簡稱《報告》），調查對象涵蓋不同城市、不同年級的12117名大學生，從身體健康、心理健康、生活狀態、健康訴求四個維度對當代中國大學生的健康狀況和健康意識進行了全方位的解讀。
88%的大學生健康自評超及格線
調查發現，大學生對自己的健康現狀較為自信，總體健康自評平均分為7.4分。其中，88%的大學生健康自評分數超過6分的及格線，半數大學生自評達到8分及以上。
在細分維度上，相比女生，男生對自己的健康狀態更為自信，無論是心理健康還是身體健康，男大學生都比女大學生評分高0.4分。在關于大學生生活狀態的具體探究中發現，這可能與他們各自的生活習慣有關，31%的男生幾乎每天都會運動，女生僅占16%。
同時，除了喝酒以外，女生出現各類飲食問題的比例也比男生更高。面對美食，女生往往難敵誘惑，一邊高呼減肥一邊管不住嘴是當代女大學生的普遍群像。尤其是甜食零食吃太多、吃撐到胃難受這兩個問題，女生中出現的比例均比男生高一倍以上。
管不住嘴的女大學生普遍對自己的身材不自信，這也呼應了女大學生運動頻率低這一現象。
三大健康困擾：皮膚、睡眠、情緒
《報告》顯示，86%的大學生表示，在過去一年中出現過健康困擾。其中，31%的男生表示在過去一年中有過皮膚困擾，女生則達到54%。
在睡眠方面，34%的男生和47%的女生都有過睡眠困擾，尤其是大四之后，越來越多的大學生選擇主動晚睡，碩博士中有一半人睡眠不足。有79%的大學生上床后不會立刻睡覺。同時，60%的大學生會主動采取行動改善自身健康狀況，但相比飲食和運動，嘗試過改善睡眠的大學生比例最低。
調查顯示，近九成大學生最近一年都有過心理困擾，涉及學業、人際關系、就業規劃等各個方面。
在各類心理壓力中，最困擾大學生的是學業壓力，60%以上的大學生最近一年都被這一問題所困擾。緊跟其后的困擾是人際關系和性格，大學中的人際交往相比以往會更加復雜，面對的不僅僅是自己的同班同學，還有來自社團、學生組織的同學和老師，怎樣處理這些關系是他們常常要思考的問題。
60%的大學生為健康付出行動
面對期待與現實的落差，大學生們可不只是想想就算了。60%的大學生都采取過行動改善自己的生活狀態，31%的男大學生幾乎每天都會運動，女學生通常以改變飲食為主。面對心理壓力時，91%的大學生嘗試解決。
除此之外，健康的校園環境也推動了大學生參與諸多“無意識養生”行為，客觀上彌補了他們對健康關注的缺失，是保障他們健康狀況良好的有力因素。
面對壓力時，區別于獨自生活的職場人士，處在相對豐富且簡單社交生活中的大學生，有45%的人選擇向同學/朋友傾訴。同學/朋友不僅陪伴在身邊，還能從同齡人的角度感同身受，接納負面情緒，提供意見。
每周兩次的體育課和隨時隨地能接觸到操場、籃球場也是大學生獨有的優勢。《報告》顯示，60%的大學生會為了身體健康而運動，跑步則是大學生最普及的運動，有70%的人選擇跑步為常做的運動方式，其次是羽毛球和籃球。
新京報記者 王卡拉
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