“當今社會，時代在發展，科技日新月異，移動通訊技術的進步，各種智能手機的出現，給人們的生活帶來了巨大的變化。各種手機軟件的盛行，如qq，微信，微博等給我們帶來了前所未有的便利。然而在各種場合越來越多的人則在低著頭玩手機，如今這種現象已經被網上傳為“低頭族”。隨著“低頭族”的越來越多，各種隱患也越來越明顯。身處手機時代，我們更應該珍惜現實生活，放下手機，把時間留給自己和他人。
放下手機，將呵護留給他人。家庭就像根,永遠兜著樹葉的底;家庭就像紅布條,永遠系著游子的心,家庭就像大衣一件,不會提高溫度，但卻給予人們連火爐都不能替代的溫暖。然而現如今人們沉溺與手機，忽略周圍的一切，把手機玩到燙手，灼傷的是親情與友情。和老人孩子坐在一起，和朋友同事坐在一起，只是一種“陪著”的形式，如果沒有發自內心的關愛、交流，沒有溝通理解與責任感，不可能是一個盡職盡責的家長、一個有血有愛的同事和朋友。尤其是對孩子來說，父母的關愛絕不只是提供物質的保障，缺乏父母關注和陪伴的孩子往往會患上“感情饑渴癥”，對他人冷漠，對社會敵視，對自己厭棄。因此，只有放下手機，將更多的時間給予父母，孩子，朋友才能真正的維護家庭，收獲親情。
放下手機，將健康還給自己。隨著第三次信息革命的進行，智能手機逐漸得到了普及，如今人與人的溝通成了隨時的事，我們的閑余生活變得更加現代化，更加便捷，比如導航，記事本，上網，日歷，鬧鐘，計算器，錄音，播放器……多種功能見證著人類的進步。然而事緩則圓，過猶不及，當人們過度沉溺于手機時，問題便隨即產生。17歲湖北十堰女孩因走路時只顧低頭玩手機不慎墜入一側深坑，最終搶救無效死亡;南京男子火車道口專注玩手機，忽視火車鳴笛最終逼停火車;當代大學生正是接受知識的大好時機，然而卻迷失在手機的誘惑中，無心學習……如此一樁樁，一件件怎能不令人惋惜?長時間的沉溺于手機，不僅會傷害眼睛，引發頸椎病、脫發、降低睡眠質量等，而且還會使得人們在各種鋪天蓋地的信息轟炸中，頭暈目眩，疲于奔波，最終拖垮自己。因此，我們需要擺脫科技的桎梏，正確利用手機，將健康還給自己。
現在網絡上流行一句話：“我害怕被人孤立,請原諒我的要強,請原諒我的任性。”手機帶給人們便利的同時也加深了其內心的孤寂。如果一個成年人，要想跟小孩子一般，擁有更多的快樂，那么就得有敢于走出舒適圈的勇氣，有不依靠慣性活著的決心。不要把快樂寄托在別人身上，當你沉迷于手機這種能獲得短暫快感的事物時，最終的收獲也就只有廢棄。
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